【减肥维生素b1和b2的作用及功能介绍】维生素B1（硫胺素）和B2（核黄素）在人体代谢中起着重要作用，尤其在减肥过程中，它们能帮助身体更高效地转化能量，促进脂肪分解。
| 维生素 | 主要作用 | 对减肥的帮助 |
| B1 | 参与碳水化合物代谢，维持神经系统正常功能 | 提高能量利用率，减少疲劳感 |
| B2 | 参与脂肪和蛋白质代谢，促进细胞氧化还原反应 | 有助于脂肪分解，增强基础代谢率 |
两者协同作用，有助于提升身体代谢效率，辅助减肥效果。但需注意，维生素不能替代饮食控制和运动，合理搭配才是关键。
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