【褪黑素副作用有哪些】褪黑素是一种常用于调节睡眠的激素补充剂，虽然在短期内使用相对安全，但长期或过量服用可能带来一些副作用。以下是常见的副作用总结：
| 副作用类型 | 具体表现 |
| 睡眠障碍 | 长期使用可能导致依赖，停用后出现失眠 |
| 头晕头痛 | 部分人服用后出现头晕、头痛现象 |
| 情绪波动 | 可能引发焦虑、抑郁等情绪变化 |
| 胃肠不适 | 如恶心、腹泻或胃部不适 |
| 低血压 | 少数人可能出现血压下降 |
建议在医生指导下使用，并避免长期依赖。如出现严重不适，应及时停用并咨询专业意见。
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