【车厘子的功效和作用有哪些】车厘子是一种营养丰富的水果，深受人们喜爱。它不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。
总结：
车厘子富含维生素C、钾、抗氧化物质等，有助于增强免疫力、保护心血管、改善睡眠质量，并具有一定的抗炎作用。
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 补充营养 | 富含维生素C、B族及矿物质 |
| 增强免疫力 | 抗氧化成分帮助抵御自由基损伤 |
| 促进心血管健康 | 含钾元素，有助于调节血压 |
| 改善睡眠质量 | 含有褪黑素前体，有助于调节睡眠 |
| 抗炎作用 | 含多酚类物质，可减轻炎症反应 |
适量食用车厘子，对身体有益，但需注意控制摄入量，避免过量引起不适。
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