【肌肉痉挛发生的原因及处理方法】肌肉痉挛是肌肉突然、不自主的收缩，常伴有疼痛感。了解其原因和应对方法有助于及时缓解症状。
| 原因 | 处理方法 |
| 缺乏电解质（如钾、钙、镁） | 补充含电解质的饮品或食物 |
| 运动过度或疲劳 | 休息并进行拉伸运动 |
| 肌肉受凉或长时间保持同一姿势 | 热敷或轻柔按摩 |
| 脱水 | 及时补充水分 |
| 神经系统疾病（如帕金森） | 就医检查并遵医嘱治疗 |
日常注意均衡饮食、适量运动，并避免长时间不动，可有效预防肌肉痉挛。若频繁发作，建议咨询医生以排除潜在健康问题。
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