【小辣椒的功效和作用】小辣椒是一种常见的调味品，不仅味道辛辣，还具有多种健康功效。它富含维生素C、辣椒素等营养成分，有助于促进新陈代谢、增强免疫力。
小辣椒的主要功效和作用总结如下：
| 功效/作用 | 说明 |
| 提升代谢 | 辣椒素可加速脂肪分解，帮助减肥 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C，提高身体抵抗力 |
| 促进消化 | 刺激胃液分泌，改善食欲 |
| 驱寒暖身 | 适合寒冷天气食用，缓解体寒 |
| 改善血液循环 | 辣椒素有助于扩张血管，促进血液流动 |
适量食用小辣椒对健康有益，但过量可能刺激肠胃，建议根据个人体质合理摄入。
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