【火参果的营养价值及功效】火参果是一种营养丰富的水果，近年来受到越来越多的关注。它不仅味道独特，还具有多种健康功效。
总结：
火参果富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化和延缓衰老。其低热量特性也适合减肥人群食用。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效说明 |
| 维生素C | 约60毫克 | 增强免疫力 |
| 膳食纤维 | 2.5克 | 促进肠道健康 |
| 抗氧化物 | 多种类 | 延缓细胞老化 |
| 热量 | 约30千卡 | 低热量，适合控制体重 |
火参果可直接食用或加入沙拉中，口感清脆多汁，是日常饮食中的健康选择。
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