【下一次月经时间怎么算】计算下一次月经时间，主要依据月经周期的规律。一般女性的月经周期为28天左右，但个体差异较大，通常在21-35天之间都属于正常范围。
总结：
1. 从上一次月经第一天开始计算，加上平均周期长度（如28天）可估算下次月经时间。
2. 若周期不规律，可参考最近3个月的平均周期进行估算。
3. 使用排卵期推算法更准确，排卵通常发生在下次月经前14天左右。
表格：
| 方法 | 说明 | 适用情况 |
| 周期计算法 | 上次月经日 + 平均周期 | 周期较规律者 |
| 排卵期推算法 | 下次月经前14天为排卵期 | 想要怀孕或避孕者 |
| 记录法 | 记录每月日期，分析趋势 | 周期不规律者 |
通过以上方法，可以较为准确地预估下一次月经时间，帮助女性更好地管理生理周期。
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