【高血压可以吃什么水果】高血压患者在饮食上需特别注意，适当选择低钠、高钾的水果有助于控制血压。以下是一些适合高血压人群食用的水果及其营养价值总结：
| 水果名称 | 作用与好处 | 建议食用量 |
| 香蕉 | 富含钾，有助于平衡体内钠含量 | 每天1根 |
| 苹果 | 含有丰富的膳食纤维和抗氧化物质 | 每天1个 |
| 橙子 | 富含维生素C，有助于血管健康 | 每天1个 |
| 猕猴桃 | 含有丰富的钾和维生素C | 每天1-2个 |
| 西瓜 | 清热解暑，水分充足 | 适量食用 |
建议高血压患者避免高糖、高盐的水果，如榴莲、荔枝等。合理搭配饮食，有助于血压稳定。
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