【喝红茶的好处和坏处是什么】红茶是一种广受欢迎的饮品，适量饮用对身体有益，但过量也可能带来负面影响。以下是其主要优缺点总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 抗氧化 | 富含多酚，有助于清除自由基 | 过量可能引起氧化应激 |
| 心血管健康 | 有助于降低胆固醇，改善血液循环 | 过量可能导致血压升高 |
| 提神醒脑 | 含有咖啡因，可提神解困 | 睡前饮用可能影响睡眠质量 |
| 消化助益 | 温热性质，有助于促进消化 | 空腹饮用可能刺激胃黏膜 |
总体而言，适量饮用红茶对身体有益，但需注意饮用时间和剂量，避免对身体造成不良影响。
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