【枸杞蜂蜜水的作用与功效】枸杞蜂蜜水是一种常见的养生饮品，结合了枸杞和蜂蜜的营养成分，具有多种健康作用。以下是其主要功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 补肝明目 | 枸杞富含胡萝卜素，有助于改善视力，缓解眼疲劳。 |
| 增强免疫力 | 蜂蜜含有多种维生素和矿物质，可提升身体抵抗力。 |
| 润肠通便 | 蜂蜜具有润燥作用，有助于改善便秘问题。 |
| 抗氧化 | 两者均含抗氧化物质，有助于延缓衰老。 |
| 改善睡眠 | 枸杞有安神作用，搭配蜂蜜可帮助放松身心。 |
枸杞蜂蜜水适合日常饮用，尤其适合工作压力大、作息不规律的人群。但需注意适量饮用，避免过量导致血糖波动。
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