【含钾高的水果】含钾高的水果对维持身体电解质平衡、支持心脏和肌肉功能有重要作用。以下是一些常见且富含钾的水果。
| 水果名称 | 每100克含钾量（mg） |
| 香蕉 | 358 |
| 猕猴桃 | 343 |
| 橙子 | 181 |
| 芒果 | 160 |
| 石榴 | 247 |
| 樱桃 | 178 |
香蕉是众所周知的高钾水果，适合运动后补充能量。猕猴桃不仅钾含量高，还富含维生素C。橙子和石榴也含有丰富的钾元素，有助于调节血压。选择这些水果有助于日常营养均衡，尤其适合需要控制血压的人群。
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问 含钾高的水果
2025-10-18 08:21:55
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