【含欧米茄3的食物有哪些】欧米茄3脂肪酸对心脏、大脑和免疫系统都有益。以下是一些富含欧米茄3的食物：
| 食物名称 | 每100克含量（毫克） |
| 三文鱼 | 2340 |
| 亚麻籽 | 2340 |
| 菠菜 | 240 |
| 牛油果 | 190 |
| 核桃 | 907 |
| 沙丁鱼 | 1580 |
| 海藻（如紫菜） | 600 |
建议日常饮食中适当增加这些食物，有助于维持健康。
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问 含欧米茄3的食物有哪些
2025-10-18 08:25:06
问题描述：
含欧米茄3的食物有哪些，时间来不及了，求直接说重点！
答推荐答案
2025-10-18 08:25:06
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