【胃胀恶心是怎么回事】胃胀恶心是常见的消化系统症状，可能由多种原因引起。以下是常见原因及简要说明：
| 原因 | 简要说明 |
| 饮食不当 | 过量进食、油腻食物或暴饮暴食易导致胃部负担加重。 |
| 胃炎或胃溃疡 | 胃黏膜受损，引发胀气和恶心感。 |
| 消化不良 | 胃动力不足，食物在胃中停留时间过长。 |
| 胃食管反流 | 胃酸反流至食道，刺激咽喉，引起恶心。 |
| 精神压力 | 焦虑、紧张等情绪会影响胃肠功能。 |
| 感染 | 如幽门螺杆菌感染，可能导致慢性胃部不适。 |
建议调整饮食习惯，避免辛辣油腻食物，规律作息，并适当运动。若症状持续或加重，应及时就医检查。
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