【三伏天吃什么水果好】三伏天天气炎热，人体容易出汗、消耗大，适当吃些水果有助于清热解暑、补充水分和营养。以下是一些适合三伏天食用的水果及特点：
| 水果名称 | 功效 | 适宜人群 |
| 西瓜 | 清热解暑、利尿 | 所有人群 |
| 哈密瓜 | 补充水分、清热润肺 | 一般人群 |
| 梨 | 润肺止咳、生津止渴 | 干咳、口干者 |
| 猕猴桃 | 富含维C、增强免疫力 | 免疫力低者 |
| 葡萄 | 补气血、抗氧化 | 体虚、贫血者 |
建议选择新鲜、当季的水果，避免过量食用寒凉水果，以免引起肠胃不适。合理搭配饮食，才能健康度过三伏天。
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