【护肝养肝食品】护肝养肝是现代人关注的健康话题，合理饮食对肝脏健康至关重要。以下是一些常见的护肝养肝食品及其作用总结：
| 食品名称 | 功效说明 |
| 菊花茶 | 清热解毒，有助于缓解肝火 |
| 绿豆 | 清热解毒，促进排毒 |
| 胡萝卜 | 富含维生素A，有助于肝脏代谢 |
| 薏米 | 利湿健脾，减轻肝脏负担 |
| 木耳 | 含有多种微量元素，有助于清除体内毒素 |
| 柠檬水 | 补充维生素C，促进肝脏解毒功能 |
选择这些食物作为日常饮食的一部分，有助于维护肝脏健康。同时，保持良好的作息和避免过度饮酒也是护肝的重要措施。
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