【割腕如何自救】割腕是一种严重的自伤行为，可能导致大出血、休克甚至危及生命。若发生割腕，应立即采取正确措施进行自救，并尽快寻求专业医疗帮助。
| 步骤 | 操作方法 |
| 1. 保持冷静 | 尽量控制情绪，避免进一步伤害。 |
| 2. 压迫止血 | 用干净布料或衣物直接按压伤口，持续5-10分钟。 |
| 3. 抬高患处 | 将手臂抬高至心脏以上，减少血液流动。 |
| 4. 避免移动 | 尽量保持静止，防止伤口扩大。 |
| 5. 拨打急救电话 | 立即联系120，说明情况并等待救援。 |
自救只是临时措施，及时就医才是关键。如有心理困扰，建议尽快寻求心理咨询师或医生的帮助。
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