【共轭亚油酸的功效与作用】共轭亚油酸（CLA）是一种天然存在于动物脂肪中的脂肪酸，具有多种健康益处。它常被用于体重管理、增强免疫力和改善代谢功能。
以下是共轭亚油酸的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 减肥与体重管理 | 有助于减少体脂，增加肌肉量 |
| 抗炎作用 | 可减轻慢性炎症反应 |
| 增强免疫系统 | 提高身体对疾病的抵抗力 |
| 改善代谢功能 | 促进脂肪分解，调节血糖水平 |
| 心血管保护 | 有助于降低胆固醇，改善心血管健康 |
共轭亚油酸多从牛乳或肉制品中提取，也可通过补充剂摄入。但使用时应遵循专业建议，避免过量。
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