【晚上睡觉腿抽筋是怎么回事】晚上睡觉时腿部抽筋是一种常见的现象，可能由多种因素引起。以下是主要原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 缺乏矿物质 | 如钙、镁、钾不足，可能导致肌肉异常收缩。 |
| 肌肉疲劳 | 白天过度运动或久坐后，夜间容易抽筋。 |
| 脱水 | 水分不足会影响肌肉功能，增加抽筋风险。 |
| 睡姿不当 | 长时间保持同一姿势，可能压迫神经或血管。 |
| 药物副作用 | 某些药物如利尿剂可能引发电解质失衡。 |
建议适当补充水分和矿物质，避免睡前剧烈运动，并注意调整睡姿。若频繁发生，建议咨询医生以排除潜在健康问题。
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