【头发毛糙干燥怎么护理】想要改善头发毛糙干燥的问题，可以从日常护理和生活习惯入手。以下是一些实用建议：
| 护理步骤 | 具体方法 |
| 洗发频率 | 每2-3天洗一次，避免过度清洁 |
| 使用护发素 | 洗发后使用护发素，重点涂抹发梢 |
| 定期做发膜 | 每周1-2次深层滋养，改善干枯 |
| 避免高温造型 | 减少使用吹风机、卷发棒等高温工具 |
| 合理饮食 | 多摄入蛋白质、维生素B族和Omega-3 |
此外，保持良好作息和减少压力也有助于改善发质。选择适合自己发质的洗护产品，坚持科学护理，能让头发更柔顺健康。
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