【清肺润肺的食物和水果】在日常饮食中，选择一些具有清肺润肺功效的食物和水果，有助于改善呼吸道健康，增强免疫力。以下是一些常见且有效的食物和水果推荐。
| 类别 | 食物/水果 | 功效 |
| 水果 | 梨 | 清热润燥，缓解咳嗽 |
| 水果 | 苹果 | 润肺止咳，增强体质 |
| 水果 | 红柚 | 化痰止咳，促进呼吸 |
| 食物 | 白萝卜 | 清肺化痰，消食理气 |
| 食物 | 莲子 | 养心安神，润肺止咳 |
| 食物 | 银耳 | 滋阴润肺，美容养颜 |
合理搭配这些食物，有助于维持肺部健康，尤其适合秋冬季节或空气污染较重时食用。建议根据个人体质适量摄入，效果更佳。
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