【青枣的营养价值是什么】青枣，又称小枣，是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质。它不仅味道清甜，还具有较高的健康价值。
以下是青枣的主要营养价值总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 热量 | 69 千卡 | 提供能量 |
| 碳水化合物 | 18.2 克 | 补充能量 |
| 膳食纤维 | 1.4 克 | 促进消化 |
| 维生素C | 23 毫克 | 增强免疫力 |
| 钾 | 175 毫克 | 调节血压 |
| 铁 | 0.3 毫克 | 预防贫血 |
青枣适合日常食用，尤其在秋季是最佳时节。适量食用有助于补充营养、增强体质。
以上就是【青枣的营养价值是什么】相关内容，希望对您有所帮助。
