【排骨汤里放什么补气血】在中医食疗中，排骨汤常被用来滋补身体，尤其适合气血不足的人群。为了增强补气血的效果，可以在炖汤时加入一些具有养血补气作用的食材。
| 食材 | 功效说明 |
| 黄芪 | 补气固表，增强免疫力 |
| 当归 | 养血活血，调理月经 |
| 红枣 | 补中益气，安神养血 |
| 枸杞 | 滋补肝肾，明目养血 |
| 红糖 | 温补气血，暖宫调经 |
将这些食材与排骨一同炖煮，不仅能提升汤的口感，还能有效改善气血不足的问题。建议每周饮用2-3次，效果更佳。注意：体质偏热者应适量减少黄芪和红糖的用量。
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