【拍痧的功效与作用是什么】拍痧是一种传统的中医疗法，通过拍打身体特定部位，促进气血流通，缓解疲劳和不适。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 促进血液循环 | 拍打可刺激血管，增强血液流动 |
| 缓解肌肉酸痛 | 对肩颈、背部等部位有舒缓效果 |
| 排除体内湿气 | 帮助排出寒湿，改善体感 |
| 放松身心 | 有助于缓解压力，提升睡眠质量 |
| 提高免疫力 | 长期坚持可增强身体抵抗力 |
拍痧适合日常保健使用，但需注意力度适中，避免皮肤损伤。如有特殊疾病，建议在专业指导下进行。
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