【怕中暑喝什么】夏季高温易引发中暑，及时补充水分和营养是关键。以下是一些适合防暑降温的饮品推荐：
| 饮品名称 | 功效 | 建议饮用方式 |
| 盐水 | 补充流失的电解质 | 每天1-2杯，避免过咸 |
| 绿豆汤 | 清热解毒 | 冷饮或温饮均可 |
| 薄荷茶 | 提神醒脑、清凉解暑 | 每日1-2杯 |
| 柠檬水 | 补充维生素C | 每天适量饮用 |
| 冰镇酸梅汤 | 生津止渴 | 适量饮用，避免空腹 |
建议在高温天气多喝水，避免含糖饮料和酒精。合理饮食搭配，才能有效预防中暑。
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问 怕中暑喝什么
2025-10-16 12:06:00
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2025-10-16 12:06:00
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