【饭后水果吃什么好】饭后吃水果有助于消化和补充营养，但并非所有水果都适合在饭后食用。以下是一些适合饭后食用的水果及注意事项：
| 水果名称 | 适宜时间 | 功效 | 注意事项 |
| 苹果 | 饭后30分钟 | 帮助消化、补充纤维 | 避免空腹吃，易引起胃酸 |
| 香蕉 | 饭后1小时 | 补充钾、缓解疲劳 | 胃寒者慎食 |
| 橙子 | 饭后1小时 | 补充维生素C | 酸性较强，胃酸多者少食 |
| 猕猴桃 | 饭后1小时 | 增强免疫力 | 避免与牛奶同食 |
建议饭后选择低糖、易消化的水果，避免过凉或过酸的水果，以免刺激肠胃。根据个人体质合理选择，才能更好地发挥水果的营养价值。
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