【卵磷脂的十大功效】卵磷脂是一种天然存在于动物和植物中的脂质，具有多种健康益处。以下是其十大主要功效的总结：
| 序号 | 功效名称 | 作用说明 |
| 1 | 促进脂肪代谢 | 帮助分解体内多余脂肪，预防肥胖 |
| 2 | 改善记忆力 | 对大脑发育和认知功能有积极作用 |
| 3 | 保护肝脏 | 有助于修复肝细胞，预防脂肪肝 |
| 4 | 降低胆固醇 | 减少血液中低密度脂蛋白，维护心血管健康 |
| 5 | 维护皮肤健康 | 促进皮肤细胞再生，改善肤质 |
| 6 | 增强免疫力 | 提高身体抵抗力，减少疾病发生 |
| 7 | 促进神经发育 | 对胎儿及婴幼儿的大脑发育有益 |
| 8 | 缓解疲劳 | 提高能量代谢，增强体力 |
| 9 | 改善睡眠质量 | 调节神经系统，帮助放松入睡 |
| 10 | 抗氧化作用 | 中和自由基，延缓衰老 |
卵磷脂广泛应用于食品、保健品和药品中，适量补充对健康大有裨益。
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