【女性增强免疫力吃什么好】女性在日常生活中，因生理特点和压力等因素，容易出现免疫力下降的情况。合理饮食是提升免疫力的重要方式。以下是一些有助于增强免疫力的食品推荐：
| 食物类别 | 代表食物 | 功效 |
| 富含维生素C | 柑橘、草莓、西红柿 | 抗氧化，促进免疫细胞活性 |
| 富含锌 | 牛肉、坚果、豆类 | 增强免疫系统功能 |
| 富含益生菌 | 酸奶、泡菜 | 调节肠道菌群，提高抵抗力 |
| 富含蛋白质 | 鸡蛋、鱼、豆腐 | 修复细胞，维持免疫系统健康 |
建议女性日常饮食应多样化，保持均衡营养，并结合规律作息与适量运动，全面提升身体免疫力。
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