【哪些食物中含钾比较高】钾是人体必需的矿物质，有助于维持心脏功能和血压稳定。日常饮食中，许多食物都富含钾元素。以下是部分含钾较高的食物总结。
| 食物名称 | 每100克含钾量（mg） |
| 红薯 | 337 |
| 香蕉 | 267 |
| 牛油果 | 485 |
| 芒果 | 193 |
| 番茄 | 183 |
| 菠菜 | 310 |
| 土豆 | 343 |
| 紫菜 | 580 |
| 橙子 | 182 |
| 黑巧克力 | 400 |
以上食物可作为日常补钾的选择。但需注意，肾功能不全者应避免过量摄入钾，以免引发健康问题。合理搭配饮食，有助于保持体内电解质平衡。
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