【桂元肉有何功效】桂元肉，又称龙眼肉，是龙眼的干燥果肉，性温味甘，具有多种养生功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效名称 | 具体作用说明 |
| 补益心脾 | 有助于改善心悸、失眠、健忘等症状 |
| 养血安神 | 对于气血不足、精神不振有帮助 |
| 增强体力 | 可缓解疲劳，提高身体抵抗力 |
| 美容养颜 | 含有抗氧化成分，有助于延缓衰老 |
| 改善睡眠 | 有助于调节神经系统，促进睡眠质量 |
桂元肉适合体质虚弱、失眠多梦、面色苍白者食用，但不宜过量，以免上火。日常可泡茶、煮粥或炖汤食用，效果更佳。
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