【服用小米、山药的禁忌】小米和山药是常见的养生食材，具有健脾养胃、滋补身体的功效。但并非所有人都适合食用，以下为它们的禁忌总结：
| 食材 | 禁忌人群 | 原因 |
| 小米 | 脾胃虚寒者 | 性凉，易加重寒湿症状 |
| 小米 | 湿热体质者 | 可能助湿生热 |
| 山药 | 胃肠胀气者 | 含较多淀粉，易引起腹胀 |
| 山药 | 糖尿病患者 | 含糖量较高，需控制摄入量 |
建议在食用前根据自身体质判断是否适宜，必要时可咨询中医师。合理搭配饮食，才能发挥食材的最大营养价值。
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问 服用小米、山药的禁忌
2025-10-16 07:55:35
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答推荐答案
2025-10-16 07:55:35
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