【女性气血虚吃什么食补】气血虚是女性常见的体质问题，常表现为乏力、面色苍白、月经不调等。合理饮食调理可有效改善症状。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 补血类 | 红枣、猪肝、黑芝麻 | 补血养颜，改善贫血 |
| 补气类 | 山药、黄芪、鸡肉 | 增强体质，提升精力 |
| 滋阴类 | 枸杞、银耳、百合 | 养阴润燥，缓解疲劳 |
| 温补类 | 红糖、桂圆、羊肉 | 温中散寒，调理经期 |
建议日常饮食多样化，避免生冷油腻。结合作息与运动，效果更佳。
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问 女性气血虚吃什么食补
2025-10-16 07:44:57
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