【鲈鱼的营养价值及功效是什么】鲈鱼是一种营养丰富、味道鲜美的鱼类，深受人们喜爱。它富含优质蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强体质、促进健康。
营养价值及功效总结：
| 营养成分 | 功效 |
| 蛋白质 | 修复组织，增强免疫力 |
| 维生素D | 促进钙吸收，维护骨骼健康 |
| 钙、磷 | 增强骨骼和牙齿 |
| 不饱和脂肪酸 | 有益心脏健康，降低血脂 |
| 锌 | 提高免疫力，促进伤口愈合 |
鲈鱼适合各年龄段人群食用，尤其适合孕妇、儿童及老年人。建议清蒸或炖汤食用，以保留其营养成分。
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问 鲈鱼的营养价值及功效是什么
2025-10-16 07:25:40
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-16 07:25:40
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