【芦荟生吃10大功效】芦荟是一种常见的植物，不仅具有观赏价值，还被广泛用于食疗和美容。生吃芦荟有一定的健康益处，以下是其10大功效总结：
| 序号 | 功效说明 |
| 1 | 清热解毒，缓解上火症状 |
| 2 | 促进消化，改善便秘 |
| 3 | 增强免疫力，提高抗病能力 |
| 4 | 美白肌肤，减少色素沉淀 |
| 5 | 抗炎作用，缓解皮肤炎症 |
| 6 | 调节血糖，辅助糖尿病管理 |
| 7 | 降低胆固醇，保护心血管健康 |
| 8 | 改善睡眠质量，缓解焦虑 |
| 9 | 促进伤口愈合，加速恢复 |
| 10 | 补充维生素和矿物质，增强体质 |
需要注意的是，芦荟性寒，脾胃虚寒者应慎用。建议在食用前去除外层绿色表皮，避免引起不适。
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