【木瓜籽的作用与功效有哪些】木瓜籽是木瓜果实中的种子，虽小但营养丰富，具有多种健康作用。以下是其主要功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有丰富的多酚类物质，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 促进消化 | 含有木瓜酶，可帮助分解蛋白质，改善消化功能。 |
| 护肤美容 | 富含维生素C和抗氧化成分，有助于改善皮肤状态。 |
| 降血糖 | 部分研究显示，木瓜籽可能有助于调节血糖水平。 |
| 抗炎作用 | 具有天然抗炎特性，对炎症有一定缓解效果。 |
木瓜籽可直接食用或用于制作茶饮，但需注意适量，避免过量引起不适。
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