【青枣子的功效与作用都有哪些】青枣子，又称酸枣、小枣，是一种营养丰富的水果。它不仅味道独特，还具有多种健康功效。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含维生素C、B族维生素及多种矿物质。 |
| 增强免疫力 | 维生素C有助于提高身体抵抗力。 |
| 改善睡眠 | 含有安神成分，有助于缓解焦虑和失眠。 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠胃蠕动。 |
| 保护心脏 | 含有抗氧化物质，有助于降低胆固醇。 |
青枣子可直接食用，也可泡水或入菜，适合日常养生。但需注意适量，避免过量引起不适。
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