【龙眼的功效与作用是什么】龙眼是一种常见的水果，不仅味道甜美，还具有多种健康功效。以下是其主要作用和功效的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补益心脾 | 龙眼有助于改善心脾虚弱，缓解疲劳和失眠。 |
| 养血安神 | 含有丰富的铁元素，能促进血液循环，改善贫血。 |
| 增强记忆力 | 富含葡萄糖和维生素，有助于提高脑力和记忆力。 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化物质，有助于延缓衰老。 |
| 缓解情绪 | 对情绪波动有一定调节作用，适合压力大的人群。 |
龙眼可直接食用，也可用于煲汤或制作甜点。但需注意适量，避免过量引起上火。
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