【龙虾的营养价值】龙虾是一种高蛋白、低脂肪的海鲜，深受人们喜爱。它不仅味道鲜美，还富含多种营养成分，对身体健康有诸多益处。
龙虾的主要营养价值包括：优质蛋白质、维生素B12、锌、硒和Omega-3脂肪酸等。这些成分有助于增强免疫力、促进脑部发育、保护心脏健康，并具有抗炎作用。
以下是龙虾的主要营养成分表：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 蛋白质 | 约18克 |
| 脂肪 | 约0.5克 |
| 维生素B12 | 1.5微克 |
| 锌 | 1.6毫克 |
| 硒 | 30微克 |
| Omega-3 | 0.2克 |
综上所述，龙虾不仅美味，还是一种营养丰富的食物，适合日常适量食用。
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