【神经衰弱自测方法】神经衰弱是一种常见的心理和生理状态，常表现为情绪低落、注意力不集中、睡眠障碍等。以下为自我检测方法：
| 自测项目 | 是否出现（是/否） | 说明 |
| 易疲劳，休息后难以恢复 | 是/否 | 日常活动后感到持续疲惫 |
| 情绪波动大，易烦躁 | 是/否 | 情绪不稳定，容易生气或焦虑 |
| 注意力不集中，记忆力下降 | 是/否 | 工作或学习时难以专注 |
| 睡眠质量差，入睡困难 | 是/否 | 夜间多梦、早醒或难以入眠 |
| 头痛、头晕、心悸等身体症状 | 是/否 | 出现非器质性身体不适 |
若多数项目为“是”，建议及时调整生活方式，并考虑咨询专业医生。保持规律作息、适度运动、合理饮食有助于缓解神经衰弱症状。
以上就是【神经衰弱自测方法】相关内容，希望对您有所帮助。
