【神经衰弱食疗吃什么好】神经衰弱是一种常见的神经系统功能紊乱，常表现为疲劳、失眠、注意力不集中等。合理的饮食调理对改善症状有积极作用。以下是一些适合神经衰弱患者的食疗建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 富含维生素B族 | 小麦、小米、鸡蛋、牛奶 | 缓解神经紧张，增强记忆力 |
| 富含镁元素 | 芝麻、核桃、菠菜 | 调节神经系统，改善睡眠 |
| 富含蛋白质 | 鱼类、豆制品、瘦肉 | 补充营养，增强体力 |
| 安神食物 | 枣、莲子、百合 | 改善失眠，安定情绪 |
建议保持规律饮食，避免辛辣刺激食物，适当增加富含营养的食物摄入，有助于缓解神经衰弱症状。
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