【咖啡一天喝多少合适】适量饮用咖啡对健康有益，但过量可能带来副作用。根据研究和专家建议，成年人每天摄入的咖啡因不超过400毫克是安全的。换算成咖啡，大约相当于3-4杯标准咖啡（每杯约120-200毫升）。
不同人群的建议有所不同。孕妇、儿童、心脏病患者等应减少摄入量。此外，饮用时间也需注意，避免睡前饮用影响睡眠。
| 人群 | 建议摄入量 | 备注 |
| 成年人 | 3-4杯/天 | 不超过400mg咖啡因 |
| 孕妇 | 1-2杯/天 | 控制在200mg以下 |
| 儿童 | 少量或避免 | 12岁以下不建议饮用 |
| 心脏病患者 | 根据医生建议 | 避免空腹饮用 |
合理控制咖啡摄入，才能享受其带来的益处。
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