【肝火旺的人怎么调理】肝火旺是中医常见的一种体质问题，常表现为易怒、口干、失眠、头痛等症状。调理肝火需从饮食、作息、情绪等多方面入手。
| 调理方法 | 说明 |
| 饮食清淡 | 多吃苦瓜、绿豆、芹菜等清热食物，少食辛辣油腻 |
| 规律作息 | 早睡早起，避免熬夜，保证充足睡眠 |
| 情绪调节 | 保持心情舒畅，避免过度焦虑和愤怒 |
| 适量运动 | 如散步、太极等，有助于疏肝理气 |
| 中药调理 | 可在医生指导下服用龙胆泻肝丸等中成药 |
总之，肝火旺的调理需要长期坚持，结合生活习惯和饮食调整，才能有效缓解症状，恢复身体平衡。
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