【榴莲的营养价值与功效】榴莲被誉为“水果之王”，不仅味道独特，还具有丰富的营养价值和多种健康功效。它富含碳水化合物、蛋白质、脂肪以及多种维生素和矿物质，尤其以维生素C、B族维生素和钾含量较高。此外，榴莲还含有一定量的膳食纤维，有助于促进肠道健康。
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 约150千卡 |
| 碳水化合物 | 27克 |
| 蛋白质 | 2克 |
| 脂肪 | 5克 |
| 维生素C | 20毫克 |
| 钾 | 350毫克 |
榴莲具有增强免疫力、改善睡眠、缓解疲劳等功效，但因其热量较高，建议适量食用。
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