【鸡头米功效与作用有哪些】鸡头米，又称芡实，是一种常见的中药材和食材，具有多种营养价值和健康功效。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 健脾止泻 | 改善脾胃虚弱，缓解腹泻 |
| 补肾固精 | 对肾虚引起的遗精、滑精有调理作用 |
| 养心安神 | 缓解失眠、心悸等神经衰弱症状 |
| 美容养颜 | 富含营养，有助于皮肤健康 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠道蠕动 |
鸡头米可煮粥、炖汤或入药，适合日常食用。但需注意，体质偏热者应适量食用，避免上火。
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问 鸡头米功效与作用有哪些
2025-10-15 23:30:19
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-15 23:30:19
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