【橘子的功效与作用有什么】橘子是一种常见且营养丰富的水果，不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
橘子的功效与作用：
- 补充维生素C：增强免疫力，促进铁吸收。
- 促进消化：富含膳食纤维，有助于肠胃蠕动。
- 抗氧化：含有类黄酮等成分，延缓衰老。
- 保护心血管：降低胆固醇，改善血液循环。
- 清热解毒：适合夏季食用，缓解上火症状。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素C | 提高免疫力，预防感冒 |
| 促进消化 | 膳食纤维帮助肠道健康 |
| 抗氧化 | 减少自由基损伤，延缓衰老 |
| 保护心血管 | 降低血脂，预防心脑血管疾病 |
| 清热解毒 | 缓解内热，适合夏季食用 |
适量食用橘子对身体有益，但不宜过量，以免引起胃酸过多或腹泻。
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