【鸡蛋一天可以吃几个】鸡蛋营养丰富，但每天摄入量需根据个人情况调整。一般健康成人每天1-2个较为合适，过量可能增加胆固醇负担。
| 人群 | 建议摄入量 |
| 健康成人 | 1-2个/天 |
| 儿童 | 1个/天 |
| 孕妇 | 1-2个/天 |
| 高血脂患者 | 控制在1个/天 |
注意：若食用全蛋，建议搭配蔬菜和粗粮，保持饮食均衡。有特殊疾病者应遵医嘱调整摄入量。
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问 鸡蛋一天可以吃几个
2025-10-15 22:30:53
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鸡蛋一天可以吃几个，求解答求解答，重要的事说两遍！
