【体脂正常范围】体脂率是衡量人体健康的重要指标之一，不同性别和年龄段的正常范围有所不同。保持合理的体脂率有助于预防多种慢性疾病。
男性和女性的体脂率标准略有差异。一般来说，成年男性的体脂率在10%-20%之间为正常，而女性则在21%-33%之间较为健康。运动员或健身者可能低于此范围，但需结合肌肉量综合评估。
以下为不同性别和年龄段的体脂正常范围参考表：
| 性别 | 年龄段 | 正常范围（%） |
| 男 | 18-25岁 | 10-20 |
| 男 | 26-40岁 | 12-22 |
| 女 | 18-25岁 | 21-31 |
| 女 | 26-40岁 | 23-33 |
建议定期监测体脂率，并结合身体质量指数（BMI）进行综合判断。如有异常，应咨询专业医生或营养师。
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