【体脂率多少算瘦】体脂率是衡量身体脂肪比例的重要指标，不同性别和年龄段的“瘦”标准有所不同。一般来说，男性体脂率在15%-20%之间被认为是较瘦，而女性则在21%-26%之间较为理想。
| 性别 | 体脂率范围（%） | 说明 |
| 男 | 15-20 | 较瘦，健康范围 |
| 女 | 21-26 | 较瘦，健康范围 |
| 男 | <15 | 过于瘦，可能影响健康 |
| 女 | <21 | 可能营养不良 |
需要注意的是，体脂率只是参考，还需结合肌肉量、身高体重等综合判断。保持健康的生活方式比单纯追求数值更重要。
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