【刮痧对身体有什么好处和坏处】刮痧是一种传统中医疗法，通过刮拭皮肤促进血液循环、排毒和缓解疲劳。其效果因人而异，既有潜在益处，也存在一定风险。
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 促进血液循环 | 改善局部供血，缓解肌肉酸痛 | 可能导致皮肤淤青或红肿 |
| 排毒养颜 | 有助于代谢废物排出，改善肤质 | 过度操作可能损伤皮肤 |
| 缓解疲劳 | 舒缓压力，提升精神状态 | 部分人可能出现头晕、乏力等反应 |
| 治疗慢性病 | 对部分风湿、肩颈问题有一定辅助作用 | 不适合严重疾病患者，需专业指导 |
总体而言，刮痧可作为保健手段，但应适度并注意操作方式。如有不适，应及时停止并咨询医生。
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