【体脂秤准吗】体脂秤的准确性因品牌、技术类型和使用方式而异。以下是常见类型的对比总结：
| 类型 | 原理 | 准确性 | 优点 | 缺点 |
| 人体成分分析 | 生物电阻抗法 | 中等 | 价格低、易使用 | 受水分、温度影响大 |
| 专业设备 | 水下称重/DEXA | 高 | 精准、科学 | 成本高、不便携带 |
| 手机App辅助 | 结合体测数据 | 一般 | 方便、可追踪变化 | 依赖手动输入数据 |
总体来看，家用体脂秤适合日常监测趋势，但无法替代专业设备。建议结合多种方法，如皮褶厚度测量或运动表现，综合判断身体状况。
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2025-10-15 22:18:31
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