【入伏吃哪些食物能去湿气】入伏后天气湿热，人体容易积湿，影响消化和睡眠。适当饮食调理有助于祛湿养生。以下是一些适合入伏期间食用的祛湿食物：
| 食物名称 | 功效 | 建议食用方式 |
| 红豆 | 利水消肿 | 煮粥或煲汤 |
| 薏米 | 健脾利湿 | 煮粥或炖汤 |
| 山药 | 健脾养胃 | 炒菜或煮汤 |
| 冬瓜 | 清热利尿 | 炒菜或做汤 |
| 茯苓 | 健脾祛湿 | 煲汤或泡茶 |
建议日常多喝温水，避免生冷油腻食物，保持规律作息，有助于改善体内湿气。
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问 入伏吃哪些食物能去湿气
2025-10-15 22:17:28
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-15 22:17:28
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